Очистительная польза соков!
Заменив кофе и чай в своём рационе на свежевыжатые соки, вы сделаете серьёзное вложение в собственное здоровье. За энергию, полученную из свежих фруктов и овощей, не придётся расплачиваться больным сердцем и закупоренными сосудами.
В качестве краткого исторического напоминания:
Кофеин расшатывает нервную систему и нарушает работу сердца. Внутренний страх, тревожность, раздражительность, аритмия, бессонница, головные боли, общая усталость, ухудшение памяти, концентрации, путаница мыслей – прямые последствия употребления кофе и чая. Всего 1-2 регулярных чашки кофе, чая, кофеиносодержащей газировки или горячего шоколада в день увеличивают риск заболеваний поджелудочной железы, мочевого пузыря, прямой кишки, инфаркта миокарда, рака груди и яичников в 2-3 раза! Кофеин в 2 раза уменьшает содержание кальция в костях, что просто катастрофично для детей и беременных женщин. А постоянный спутник кофе и чая сахар ещё более усугубляет вредное воздействие кофеина на организм человека.
Теперь о приятном: свежевыжатые соки – кладезь витаминов, минералов и живой энергии. В короткие сроки с помощью соков можно наладить работу кишечника, вывести токсины, шлаки, нормализовать обмен веществ и настроить организм на здоровый режим жизнедеятельности.
Информация для тех, кто опасается излишка нитратов в свежих овощах и фруктах:
Сок в основе своей – чистая органическая жидкость высокого качества. Вся «химия», все атмосферные загрязнения из почвы и воды сосредотачиваются в клетчатке овощей. Поэтому, выжимая сок, мы избавляемся от всех потенциально опасных человеку химических добавок. Минералы, витамины и микроэлементы, находящиеся в свежевыжатом соке усваиваются организмом практически на 100% в течение 10-15 минут. Их энергетические ресурсы полностью используются для питания и восстановления клеток, тканей, желез и органов. Попутно сок вымывает из нас токсины, шлаки, убивает вредную микрофлору и паразитов, заживляет повреждения, активизирует ферменты.
Конечно, кушать свежие овощи и фрукты в целом виде несколько проще, нежели тратить время на приготовление сока. Но переварить овощи нашему организму не так просто, сок же усвоится в течение 20 минут и практически полностью.
Овощные и травяные соки, как правило, пресны на вкус, зато очень богаты минеральными веществами, белками и микроэлементами. Это восстановители и лекари организма. Фруктовые же соки, в первую очередь, служат очищению и насыщению организма необходимыми углеводами, сахарами и витаминами. Кроме того, соки многих фруктов и ягод обладают мощным противомикробным действием, снижают бродильные и гнилостные процессы в организме.
Все соки следует делать из очень свежих фруктов и овощей и употреблять непосредственно после приготовления. Целительную силу напиток имеет всего 10- 20 минут! Соки пьют медленно, мелкими глотками, смешивая со слюной, не позднее, чем за 30 мин. до приема пищи и не ранее, чем через час после него.
В среднем человеку достаточно около 500 мл свежевыжатых соков в день. Если же вы используете соки для разгрузочных дней или при входе/выходе из голодовки, тогда понадобится 1,5 — 2 л сока в сутки.
В течение очистительной соковой диеты (обычно это 4-7 дней), в день выпивают около 2 л сока и ещё такое же количество воды или травяных чаёв. Если организм чересчур зашлакован, то в первые два дня может наблюдаться вздутие живота, временная вялость, головная боль или даже симптомы простуды. Всё это – нормальные проявления готовности организма к очищению. Продолжительность выхода из соковой диеты должна составлять половину её длительности (4 дня – соки: 2 дня – выход). В течение этого времени нужно постепенно вводить в рацион свежие фрукты и овощи.
Важно знать, что некоторые соки (особенно овощные) оказывают на организм гораздо более сильное действие, чем лекарственные препараты. Например, свежий сок моркови, капусты, огурца и свеклы лучше многих медицинских средств стимулирует секреторную и кислотообразующую функции желудка. Однако при этом необходимо очень тщательно, прямо-таки скрупулезно, относиться к дозам! Достаточно сказать, что концентрированные натуральные овощные соки сдерживают функцию поджелудочной железы, а разбавленные водой – усиливают. Передозировка же, к примеру, очень полезного морковного сока у детей может привести к рвоте, повышению температуры, сонливости. Поэтому принимать соки лучше небольшими дозами.
Будьте здоровы, друзья!
БЕСПЛАТНО узнай о 5 критических ошибках 95% сыроедов, ЖМИ! —-----> http://se-pro.ru/?page_selling=pagesubscribe&utm_medium=wall&utm_source=se-pro-vk
Отчет Д.Терентьева: 5 лет 100% СЕ. Результаты. Читайте здесь —-----> http://denisterentyev.ru/?p=1059&utm_medium=vk&utm_source=se-pro-vk
